12/6/18

EXPERIENCIAS Yoga Danza por Martha JapInder

Como un complemento imprescindible al post "Estilos de Hatha Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.

DANZA YOGA por  Martha JapInder                                             VOLVER a Estilos de Hatha

La Danza me encontró siendo yo aún niña. Y con el Yoga me encontré por casualidad, siendo adolescente. Poco a poco fue conquistando mi corazón, hasta convertirse en una pasión. Una temporada viviendo en India me llevó a conectar con el anhelo profundo de caminar en esta tierra en libertad.


Estilos de Hatha Yoga a través de experiencias personales

Como un apartado especial del post "Sendas y estilos del Yoga" y dado que el Hatha Yoga ha tenido un grandísimo desarrollo en las últimas décadas, decidí dedicarle un post a parte donde poder compartir y describir  los principales estilos que se practican actualmente en nuestro país.

Primeramente podrás leer una descripción breve y contrastada del estilo en sí, y a continuación, si la tuviera, podrás leer una o varias EXPERIENCIAS personales de ese estilo contadas por amigos y profesionales del Yoga que han querido colaborar en la elaboración de este post. Gracias a todos ellos por su generosidad.








22/5/18

15.07.18 Taller "Elige tu meta" Valdemoro

Tras la presentación oficial en mi canal de Facebook, y el tercer taller que se hizo en Madrid Centro, aquí tenéis toda la información sobre el próximo taller "Elige tu meta" que se realizarárealizará el próximo Domingo en Valdemoro!


¿Te cuesta fijar un objetivo y alcanzarlo?

¿Tienes muchos frentes abiertos?

25/4/18

Sendas y estilos de Yoga a través de experiencias personales.

El creciente interés surgido por el Yoga no es para nada nuevo en nuestro país. Ya en la década de los 70, gracias a pioneros (aventureros del conocimiento más bien) tuvo una repercusión muy importante tanto en Europa, como en España. Aunque esta corriente, llegaría solamente a colectivos muy concretos de la sociedad. 



16/4/18

EXPERIENCIAS Kundalini Yoga por Agustina Atan (Shiva Puran Kaur)

Como un complemento imprescindible al post "Sendas y estilos del Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.


KUNDALINI YOGA por Agustina Atan (Shiva Puran Kaur)        VOLVER a Sendas del Yoga

El legado de enseñanzas de Kundalini Yoga llegó a mi vida casi sin darme cuenta y de manera muy natural, despertó en mí una curiosidad que hasta hoy día sigue sosteniendo mi pasión por esta tecnología maravillosa.

Durante años fui estudiante de Hatha Yoga hasta que tomé mi primera clase de Kundalini y mi alma vibró. Desde ese día, me determiné en profundizar en la práctica y el estudio de este sistema que transforma patrones de comportamiento trabajando con los ángulos y los triángulos del cuerpo a través de las asanas (posturas) durante los ejercicios, en combinación con ejercicios de respiración y meditación con mantras.

EXPERIENCIAS Yoga Aéreo por Patricia Valtierra

Como un complemento imprescindible al post "Estilos de Hatha Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar, de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.

YOGA AÉREO por Patricia Valtierra                                                  VOLVER a Hatha Yoga

Mi primera clase de Yoga Aéreo se me hizo corta, contaba las horas para que llegara el Jueves y volver a ir otra vez.

El motivo que me impulso a practicar Yoga Aéreo fue que por esa época, sufría muchísimos dolores cervicales, mareos y migrañas debidas a una gran tensión cervical.

EXPERIENCIAS Iyengar Yoga por Inti Sologuren

Como un complemento imprescindible al post "Estilos de Hatha Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.


IYENGAR YOGA por Inti Sologuren Marrero                                      VOLVER a Estilos de Hatha

Iyengar Yoga esta basado en las enseñanzas de B.K.S. Iyengar, maestro de Hatha Yoga que desarrolló un estilo propio a lo largo de sus más de 50 años de práctica y enseñanza. Algunas de las características en las que se fundamenta el estilo Iyengar son; la importancia del alineamiento, el aprendizaje progresivo y un eventual uso de soportes (cintas, bloques,...).

Después de haber probado diferentes estilos de Hatha Yoga, puedo comentar lo que el estilo Iyengar me ha aportado.

EXPERIENCIAS Karma Yoga por Antonio González Chamorro (Mohan)

Como un complemento imprescindible al post "Sendas y estilos del Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.

KARMA YOGA por Antonio González (Mohan)                             VOLVER a Sendas del Yoga

En muchos caminos espirituales encontramos la importancia de elegir entre la vía contemplativa o el camino de la acción. En Yoga una de sus ramas, el Karma Yoga, trata de conseguir la plenitud del Ser y el estado de fusión con el Todo (samadhi) a través de la acción.

10/4/18

Yoga Familia una extraescolar muy recomendable por 8 razones.

Hoy en día nuestra actividad semanal, y en ocasiones la del fin de semana también, resulta frenética. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, todo parece programado casi al minuto. Levantarse, ducharse, vestir a los niños, coche, ir al cole, al trabajo.. Uno se sabe ya ¡hasta los ritmos de los semáforos!


28/3/18

¿Qué es Samadhi o Iluminación? por Fernando Garzón


"Si una persona puede mantener su concentración en el mismo punto durante 12 segundos, ha adquirido la capacidad de la concentración. Si es capaz de mantener la concentración durante 12 veces más (o sea 144 segundos) adquiere la capacidad de la meditación. Y cuando consigue mantener la concentración durante 12 veces más (o sea 28 minutos con 48 segundos) adquiere la capacidad del samādhi."

Sivananda, Concentración y meditación
(Sutras de Patanjali. cap III )


22/3/18

De colaborador a tener mi propio libro.

(Año 2016) A falta de unos pocos días para presentar mi primer libro “Tú ya sabes meditar” he querido compartir con Beatriz Sanz, amiga y cofundadora de ExpoCoaching y con todos vosotros, esta pequeña historia de retos y superación que tiene como telón de fondo la voluntad.


13/3/18

¿Es el Yoga una actividad milagrosa? por Fernando Garzón.

Allá donde vayamos o miremos; publicidad, prensa, televisión.. es más que sabido que cuando buscamos un ejercicio rehabilitador o tonificador, junto a la natación, se recomienda abiertamente la práctica de Yoga. Ahora bien..