11/22/2018

EXPERIENCIAS Yoga Prenatal por Ana Iñiguez de Onzoño

Como complemento imprescindible al post "¿Quién puede practicar yoga?", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre el amplio abanico de personas a las que llega el Yoga hoy en día, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana, cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.

YOGA PRENATAL por Ana Iñiguez de Onzoño       VOLVER a ¿Quién puede practicar Yoga?

Mi nombre es Ana y soy madre de dos pequeños maravillosos gracias a los cuales estoy hoy aquí. La maternidad me cambió desde el momento en que supe que gestaba una vida dentro de mí y sin lugar a dudas está siendo el mayor y más intenso aprendizaje que jamás podría haber imaginado.

Siendo niña estudié danza clásica y contemporánea y recuerdo que ya desde aquella época empecé a interesarme por todo lo relacionado con el movimiento consciente. El Yoga apareció en mi vida hace 15 años y desde entonces ha sido una herramienta valiosísima para aprender a entender mi cuerpo y mis emociones. 

11/06/2018

¿Quién puede practicar Yoga?

Como continuación y complemento al artículo sobre los Estilos de Hatha Yoga, el siguiente post pretende resumir  y mostrar que todos, sin excepción, podemos iniciar una práctica de Yoga (salvo que nuestro médico nos haya indicado expresamente lo contrario).

Hayas nacido o no, seas más joven o más mayor, poseas plenas capacidades físicas o no, el Yoga es una actividad que se puede y debe adaptarse a nuestras necesidades y capacidades como nosotros lo hacemos, a sus posturas y meditaciones.
  
1. Yoga Prenatal - Desde el mismo vientre materno el mundo ya se percibe. Mamá se mueve y yo con ella, mama respira y yo lo hago también, por ello, si mama acude a yoga, nosotros también. El objetivo de Yoga Prenatal es fundamentalmente la preparación para el parto, tanto física como mental. La toma de conciencia de nuestro cuerpo a  través de asanas específicas (posturas), las prácticas de pranayama (control de la respiración) y, si fuera el caso, de ser compartido con el papá, la complicidad y el acompañamiento antes, durante y al finalizar este maravilloso proceso de vida. 

10/31/2018

Los niños y la golondrina, una historia de Fernando Garzón

Hace mucho tiempo, casi olvidado entre los grandes acontecimientos de aquella época, sucedió un encuentro maravilloso que hoy comparto con vosotros.
A medio camino entre la historia y la fábula “los niños y la golondrina” no deja de ser un acontecimiento sencillo de comunicación entre seres vivos y al mismo tiempo, un aterrador monólogo interno del ser humano consigo mismo.

Sin más, esta historia cuenta así.


7/25/2018

El monje y el árbol un cuento de Fernando Garzón

Cuenta una historia que en las profundidades de la Casa de Campo de Madrid habitan unos árboles centenarios finamente pulidos por uno de sus lados. Un enigma que durante siglos ha permanecido sin respuesta.

Los que creen haberlos visto, dicen que pudieron haberlo hecho los corcheros siglos atrás, otros que es obra de algún tipo de animal e incluso, hay quien dice que es cosa de los elementales del bosque…, pero existe un cuento muy antiguo que puede darle explicación a éste fenómeno, y dice así:



6/12/2018

EXPERIENCIAS Yoga Danza por Martha JapInder

Como un complemento imprescindible al post "Estilos de Hatha Yoga", donde he querido ofrecer una descripción más técnica sobre ellos, EXPERIENCIAS quiere recopilar de una forma personal y cercana cómo han vivido amigos y profesionales del Yoga, la senda o estilo que más les gusta practicar, o por el contrario, aquella que nos les ha gustado y porqué.

DANZA YOGA por  Martha JapInder                                             VOLVER a Estilos de Hatha

La Danza me encontró siendo yo aún niña. Y con el Yoga me encontré por casualidad, siendo adolescente. Poco a poco fue conquistando mi corazón, hasta convertirse en una pasión. Una temporada viviendo en India me llevó a conectar con el anhelo profundo de caminar en esta tierra en libertad.


Estilos de Hatha Yoga a través de experiencias personales

Como un apartado especial del post "Sendas y estilos del Yoga" y dado que el Hatha Yoga ha tenido un grandísimo desarrollo en las últimas décadas, decidí dedicarle un post a parte donde poder compartir y describir  los principales estilos que se practican actualmente en nuestro país.

Primeramente podrás leer una descripción breve y contrastada del estilo en sí, y a continuación, si la tuviera, podrás leer una o varias EXPERIENCIAS personales de ese estilo contadas por amigos y profesionales del Yoga que han querido colaborar en la elaboración de este post. Gracias a todos ellos por su generosidad.








5/22/2018

29.07.18 Taller "Elige tu meta" Valdemoro

Tras la presentación oficial en mi canal de Facebook, varios talleres hechos en Madrid Centro, y el pasado 15 de Julio en Valdemoro, aquí tenéis toda la información sobre el próximo "Elige tu meta" que repetiremos en Valdemoro!


¿Te cuesta fijar un objetivo?

¿Tienes muchos frentes abiertos?